自律成优质人类，美女环绕为我折腰

李柏所理解的按摩：密室，昏灯，美女，小香风，暧昧的气氛在升温。

然而，实际上梁曼君带他去做的按摩，是正规的中医院，正规的老中医。

一个宽敞、明亮的治疗大厅，近十张跟病床差不多，只是略窄的按摩床。

老中医的手法很厉害，隔着衣服都能给李柏按得嗷嗷叫。

疼就叫，这没什么。

关键是，他嚎叫的时候，还被一群大爷、大妈们笑嘻嘻地围观着。

他们都是常客了！

身上有什么不舒服的地方，就过来中医推拿一番。

“原来中医院还有这样的服务，按完还挺舒服。”

李柏出来，跟梁曼君尴尬地笑了笑。

刚才梁曼君也在旁边按，只是她需要康复的项目少一点，更早地完成了。

李柏觉得自己连人家女孩子都不如。

按的过程，梁曼君一声不吭，他却疼到忍不住哼出声来。

“我一般跑完长距离，都会过来按一按。对疲劳的缓解，减少受伤的风险有好处！”

梁曼君说着停了停，视线扫过李柏的腹部。

“没想到，你身材还挺好的！”

她一点都不委婉，直接夸。

刚才她按完之后，也过来围观了片刻。

正好老中医撩起李柏的衣服，她就看到了李柏那结实健壮，块块分明的腹肌。

李柏的皮肤不是很白，一直都是非常健康的小麦色。

在这样的肤色衬托下，李柏的肌肉看起来就更加有劲，视觉冲击力十足！

平时李柏穿的衣服都是不显山不露水的。

梁曼君也不知道，他宽松的运动背心下面，藏着如此有料的身体。

李柏有点不知道该怎么接话，梁曼君就接着问了。

“你平时有去健身房吗？”

“没有。”李柏老实地摇头。

他哪里去过健身房？以前连锻炼都很少。

腹肌都是他在自律系统里加了五点强壮带来的成果。

“那就是你天生的体脂低，天赋好！不过，有时间的话，你可以去健身房练一练。”

梁曼君跟他正儿八经地讨论。

“为什么这么说？练马拉松，不是户外练比较合适吗？”李柏好奇地问。

“练马拉松，可不只是练跑步，练耐力而已！”

梁曼君发现他走进了一个误区，便停下了脚步，跟他好好说道说道。

“普通的大众跑者，可能随便跑一跑没什么。但如果你是一个追求成绩的严肃跑者，就要科学地训练，综合地训练。”

“你知道基普乔格吧？”

“知道，马拉松比赛成绩最好的一个肯尼亚运动员。”

李柏以前不知道，但在接触了马拉松之后，也渐渐地了解到了这样一个人。

或者说马拉松之神也不为过！

因为他太厉害了，各种冠军，各种记录。

还在一场有计划的挑战中，完成了人类马拉松历史上的首次破2。

虽然这个破2的成绩，不是正式比赛中跑出来的，不被官方所认可。

“即便是基普乔格，即便是周跑量高达两百公里的基普乔格，他也会进行核心训练。”

“把你的核心练好，把你的身体练强壮，一方面是能减少你受伤的风险，另一方面也能提高你的成绩！”

......

梁曼君的话，让李柏对马拉松这项运动有了全新的认知。

原来，马拉松跑步的背后，不仅仅是跑步。

他想要提升马拉松的成绩，冲击230、220、210，甚至是更好的成绩。

也不能仅靠体能数值的提升。

强壮同样重要！

强壮的肌肉，强悍的核心控制力，能让他跑得更加有力，更加省力！

也就是所谓的提高跑步经济性！

核心不好，会造成跑不稳，跑姿变形！这样不但跑不快，还容易受伤。

速度也很重要！

马拉松虽然相比于其他的跑步项目，更加强调体能耐力。

但速度同样会对马拉松的成绩有着深远的影响。

看基普乔格的训练课表就知道了，乔爷的训练内容里有着不少的中距离甚至是短距离的速度课。

这能让他在比赛中轻松驾驭住不同配速下的奔跑。

提及速度，李柏也把视线投向了他属性面板中的“腿长”一项。

想要跑得好，不管是短距离，还是长距离，腿长都很重要！

你可以不要像博尔特一样有着一米九五的身高。

像法拉赫才165的身高，基普乔格也才一米七。

但不管是短跑之王博尔特，还是长跑的后两位，他们的腿都很长！

腿长就意味着更大的步幅，更高效的跑步能力！

同样的距离，他们跑得更快，更省力。

这也是黑人运动员在跑步运动上能占尽优势的其中一个原因。

“这样一来，自由属性点更不够用了啊！这个也要加点，那个也想加点......”

李柏苦笑。

他原本是想专攻“体力”这一项，争取早点把进阶任务完成了。

现在看来，月底结算的20点自由属性点，还不一定够花。

......

日历翻过来，又一个星期开始了。

李柏继续过着跑步、上班、睡觉的自律生活。

星期二上午，他和孙总再一次来到了海洋大学。

他们今天过来，主要是面试经过了简历筛选的同学，确认实习生和正式职员的名额。

这里头肯定有猫腻，孙林成上周都给了一部分内定的名单。

不过这个跟李柏没什么关系。

他虽然差一点点就是零零后，但也没想去整顿职场。

踏踏实实地搬了一天的砖。

傍晚时分，面试结束，李柏照常拿出了自己跑步的装备。

习惯了跑步之后，李柏已经是不管日晒雨淋。

只要天上不下刀子，他都会坚持去跑步。

不过，今天看到他的动作，孙林成马上也转身，从椅子下掏出一个鞋盒。

“小李，等等！”

在李柏诧异的目光中，孙林成从鞋盒里，掏出了一双崭新的跑步鞋。

“嘿嘿，小李，我跟你一起去跑步。”

“孙总，您确定？”

李柏狐疑地看着胖成球的孙林成。

“怎么，你还不信？我年轻的时候，也是拿过学校田径比赛名次的！”

“跑步运动多好啊，锻炼使我们健康，锻炼使我们快乐！”

孙林成自夸自耀，胸膛拍得砰砰响。