神豪：你管日收三百叫神豪？完整章节阅读精彩章节

露着肚脐，上身是比较短的瑜伽衣。

跟下身对比起来，显得腿特别的长。

有句话怎么说来着？

胸部以下全是腿！

这位身材丰腴性感的女子逐步走到了何江右侧的跑步机边。

看到何江还在慢跑，打了个招呼。

“早啊~”

“早。”

打了个招呼，算是照面。

右侧逐渐传来慢跑的啪嗒啪嗒声。

何江倒也不在意，依然在慢速奔跑中。

过了好一会，感觉心脏和膝盖有些告警才停下来。

“呼呼呼~”

何江喘着粗气，已经有了些汗水。

最主要的是，还很渴。

“咕嘟咕嘟~”

到了旁边，取了瓶电解制水狂饮起来。

突然。

身侧袭来一阵微风。

“啪嗒。”

一瓶水从贩售机里掉了下来，发出滚动声。

还是刚才那位女子，此时看起来身材还有些高挑。

差不多一米七了，在蜀都来说已经非常高了。

可以说是鹤立鸡群。

“啊~”

她喝着水，发出满足的叹息。

何江自然转身过来看了一眼。

相视一笑。

站在窗边看了好一会风景，窗外不远处就是公园。

郁郁葱葱，生机盎然。

直到何江自觉已经休息的不错了，终于返回跑步机旁边。

正准备继续慢跑一会。

还是得充分把握住时间嘛！

突然。

只听一道声音突然传来。

“慢跑是一种很好的有氧运动方式，但正确的发力和姿势对于提高运动效率、预防受伤非常关键。”

“需要我的一些建议和指导吗？”

正是刚才那位身材丰腴性感的女子。

何江减缓速度，侧头望去。

表情有些疑惑，不知道为什么会突然发言。

“周娥曼。”

“资深健身教练，已有多年经验。”

似乎看出了何江的疑惑。

周娥曼轻声道。

“何江。”

何江也说出了自己的名字，算是相互介绍了一波。

“你的慢跑我看了好一会。”

“似乎发力、姿势等有些问题。”

继续刚才的话题。

周娥曼笑了笑，撇了撇脸上的一缕头发到耳垂后，继续道。

“这样的吗？！”

好吧，何江确实不懂，不过听着可能确实有那么回事。

毕竟他也是只是凭着自己的感觉来慢跑的。

最多参考了下小蓝书上的攻略帖罢了。

“你继续。”

何江一边低速慢跑，一边比了个继续的手势。

本以为周娥曼会如何江之前碰到的那些私教一样。

立刻建议何江报课买课什么的，然后才开始教授或者讲解。

没想到。

“首先我注意到……理想的情况是，应该以脚掌中部着地，而不是脚跟或脚尖，以减少冲击力。步伐不宜过大，以免造成过度伸展，影响效率和增加受伤风险。”

“其次身体姿势……保持身体直立，轻微前倾……避免身体过度前倾或后仰，这样可以减少背部和颈部的压力。”

“还有呼吸方式……正确的呼吸方式对于慢跑非常重要……建议采用腹式呼吸，保持呼吸深长而均匀。”

“……”

周娥曼却是直接说了好几个针对何江现在情况的建议。

根本就没有扯到报课。

不过真别说，专业的就是专业的，这水平就是不一样。

这几个建议何江一听就确实是符合自己的情况。

也不知道是怎么就在这么短的时间内就了解了这么多的信息。

何江凝视了周娥曼片刻，笑了笑。

友好的点了点头。

便开始准备根据这些建议进行尝试。

何江继续将跑步机的速度降低了一些。

直到感觉差不多足够慢了，才开始了慢慢的尝试。

从刚才周娥曼建议的较为正确的步伐着地方式，以及呼吸方式进行着手。

一开始有些不合适，显得有些迟钝、呆愣还有些滑稽。

因为速度很慢，何江倒也没有感到疲劳。

好一会，逐渐习惯后，倒也渐渐有所得。

“嗯。确实不错啊。”

“棒棒der！”

何江不觉有些神奇，对着周娥曼夸赞了一句，竖起了大拇指现场点赞。

“哈哈哈哈哈~”

“还是你领悟能力不错。”

周娥曼开心的笑着，并肯定了一句何江。

整个给人显得既开朗大方又从容不迫。

加上那诱人夺魄的身材，整个对比起来展示出极强的反差感。

既矛盾又统一。

一颦一笑都给人以致命的吸引力。

像是勾人的妖精。

饶是何江已经经历过好一些了，仍觉十分惊艳。

连忙收摄心神。

……

剩下时间已经离中午不远。

何江继续了一会刚才的尝试，不至于后面忘记。

才准备进行午餐。

一早上去医院，回来又是运动，他的肚子早已空空如也。

甚至感觉到了一些干瘪。

在健身房附带的沐浴的地方快速的冲洗了一下。

何江已经用浴巾擦干了身体，换好之前带来的衣服。

此时正在外面用吹风机吹着头发。

吹风机是高端的戴森，几乎没有什么声音。

没有轰隆隆的噪音，令何江颇觉满意。

突然。

只见周娥曼刚出来。

穿着也改变了。

下身穿着一条剪裁合体的黑色休闲短裤。

上身是一件质地柔滑的丝绸衬衣，光泽在灯光下微妙闪烁。

衬衣的上方纽扣恰到好处地解开了一颗，隐约可见那诱人的雪白和浅浅的沟壑。

洁白光滑的大长腿，灯光之下显得有些发亮。

整体搭配显得十分休闲舒适，又带有一丝难以言喻的魅惑。

“哈喽~”

“哈喽。”

何江头发已经差不多吹干，正好递给周娥曼。

“谢谢。”

“不客气。”

接着，拿上装着换洗的衣服的提包，准备带回房间。

他打算开动洗衣机浣溪后再下楼吃饭。

他不喜欢公寓提供的公共洗衣机。

“下次见。”

何江挥挥手。

“拜拜~”

周娥曼一只手吹着头发，一只手挥手回应何江。

到了居所，把提包先放到地上。

躺在床上。

在楼下运动还不觉得。

洗完澡回到房间，便很快感受到了困意。

几分钟后，恢复了些精神。

猛地站起。

将包里的脏衣服一一扔进洗衣机，倒了些洗衣粉。

开动之后，何江才出门。

走到电梯按下按钮。

“叮咚~”

很凑巧，电梯已经到了这层，电梯门缓缓打开。

随意一瞥。

“嗯？”

正好是刚刚的周娥曼。
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