铜皮铁骨

内功秘籍珍贵，在刘家之中，肯定是有入流的武功的，但却多半没有入了品阶的内功。

“吐纳术，这是一本很基础……或者说是不入流的秘籍，虽与内功相关，但修炼起来耗费的时间多，收益则很低，即使坚持修炼，也最多起到一点强身健体的作用罢了”

怀抱着兴奋的心情，秦坤细细翻阅了一番，兴奋的心情则微微有些冷却。

根据秦坤所知，武学也是分等级的，分别为不入流、下乘武功、中乘武功以及上乘武功！

大多数人习武，练的一些拳脚功夫基本都是不入流的。

而如果有一门下乘武功，那都能够开设武馆，广纳学徒，借此来发财致富。

内功秘籍在同等级的武功中属于更加稀有、难得的，就算是师徒关系，除非是亲传弟子，或是父子关系，一般也难以学到。

而普通武者能接触到的内功秘籍，也就《吐纳术》、《养生桩功》等不入流的内功而已，这《吐纳术》就属于这一类的。

这类的内功秘籍，其特点是门槛低，但收益也低，持之以恒的修行，能够强身健体，但有这时间拿去练练拳脚等外功，锤炼下筋骨，进步不大的多？

哪怕是铁石拳这种不入流的武功，练个一段时间也能拥有一定的实战能力！

练个几年的吐纳术，可未必及得上练几个月铁石拳带来的战力提升。

“内功的根本目的是练出真气，而这《吐纳术》，耗费个数年几载的，别说练出真气，能否产生气感都是个问题，付出和收获完全不成正比……那陆文俊之所以对这《吐纳术》感兴趣，是因为他自身其他武功短时间内难有大的突破，才会转而钻研一下内功，横向发展。”

秦坤捧着《吐纳术》翻看着，他心中则也明白为何陆文俊会随身带着这本吐纳术。

也从侧面证明了内功秘籍的确珍贵，哪怕是陆文俊，也只能搞来一本十分基础的《吐纳术》用来研究。

吐纳术修炼起来收益极小，几乎不可能凭借它练出内力、真气，就连陆文俊本人，若非有选择，他肯定是不会练这玩意的。

“不过对我来说，还是有练的必要的，基础的武功入门简单，练到圆满的难度也比入了品阶的武功低，如果是一门玄奥的内功，就连入门都难，更别说是练到圆满了！”

秦坤很快便驱散了心中的一丝失望。

秦坤练到圆满的武功、技能是能诞生出与之相应的神种的，这就意味着他学习一些难度简单的武功更加的合适。

如果换做一门入了品阶的下乘武功，要练到圆满那难度可不低，普通人花费一辈子时间都未必能做到！不但得看天赋、根骨，还得有大量资源辅助！

收敛心情，秦坤决定先练练《吐纳术》，亲身体验一下。

“吐纳术，通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部位机能的修炼方法。”

“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。”

“先吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹鼓起，呼时小腹收回，这样口呼鼻息三次……”

秦坤静静盘坐，则是按照秘籍上的法门，修行着《吐纳术》。

呼出浊气，吸入清气，这种过程相当的美妙，让秦坤感觉大脑都更加的清晰。

不止如此，秦坤发现这吐纳术的关键之处！

“按照秘籍上记载，吐纳术的修行不可强修，一次吐纳持续小半刻钟就需停下，因为持续的吐纳对肺部、内脏的负荷不小，但需要尽量延长一个周天的吐纳时间，这样带来的提升是会随之倍增的，而我……一个周天吐纳持续小半个时辰都没问题！”

秦坤眸子发亮，这吐纳术门槛低，人人都能练，无时间无地点限制，随时随地都能练，而其唯一的限制，就是对肺腑有一定的负荷，不可维持吐纳呼吸之法太久。

秦坤不一样，身负血海神种，他气血蜕变，让得身体壮硕如牛，无论是身体还是脏器，都是远胜过普通人甚至是习武之人。

这意味着他的肺腑更加强壮，一个周天的吐纳维持时间比其他人能长上几倍，而修行吐纳术的效率、带来的提升，也比其他人强上数倍、十倍！

“习武……就是挖掘身体的潜力，让身体产生蜕变，而一副强健的体魄，更是重中之重，就如同地基，够牢固，才能建造出摩天大楼！”

秦坤有些兴奋，这吐纳术很适合他！非常的适合他！

吐纳术一个周天吐纳的时间越长，带来的提升就越大，试想如果秦坤的肉身继续蜕变，甚至能做到一个周天的吐纳持续一天，那岂不是等于他时时刻刻都在修行吐纳术？这相当的惊人！

察觉到其中的关键，秦坤修炼吐纳术的动力十足。

秦坤发现，他一个周天的呼吸吐纳最长能持续近半个时辰，就能感受到肺腑的负荷，需要停下。

“如此的话……我一天最好修炼两次吐纳术，而且需要间隔时间长一点，早上和晚上睡觉前吐纳一个周天，是最合适的，不用担心损伤到脏腑！”

秦坤心中有了决断。

吐纳术不能强练，感受到肺腑的负荷就需停下来，否则伤及肺腑，这种内伤可比伤筋动骨严重的多！

早晚一次吐纳术修行，每次吐纳半个时辰，既保证修炼效率，还能够不耽搁秦坤做其他事。

吐纳术一大优点，就是能无视时间、地点限制，只要能够呼吸，那就随时都能修行！

天色刚蒙蒙亮，秦坤便早起起床，一边演练着铁石拳，一边熟悉着吐纳术的呼吸方法，这令他心分两用，颇为的不适应，但秦坤知道，初练是这样的，只要熟悉一些，就能够随时转换呼吸吐纳的方法。

“呼！呼！”

秦坤拳出如风，配合着呼吸吐纳，这对他的体力消耗相当的巨大，比起以往修炼就跟负重修行一样，不一会就让秦坤感受到了疲惫。

不过身体疲惫，这却是好事，表明修炼是起了作用了，如果感受到极为轻松，那反而不是一种好事！