周雅靠在沙发上，视线在我和沈靳之间转了一圈。
“瑶瑶，你是不是还在为刚才箱子的事生气？”
我没接话。
她坐直了身子，从包里掏出一本书。
封面写着《战胜恐惧：自助心理疗愈指南》。
“我今天下午去书店等你们的时候翻了半天，专门找的这本。”
她晃了晃书，语气笃定。
“你那个幽闭恐惧症疗法，我可不是乱来的。”
她翻开书，指着其中一页，念得抑扬顿挫。
“恐惧症的本质是控制欲的投射，需要通过主动暴露来打破认知闭环。”
“就是说，你越怕什么，越要去面对什么。”
她翻到下一页，用指甲点着其中一段。
“你看这个，渐进式暴露。”
“第一步，让患者在安全环境下短时间接触恐惧源，逐步延长。”
“第二步，引入轻度约束，比如蒙眼……”
她把书往茶几上一放，语气像在宣布一个结论。
“你看，我这是有理论支撑的，你要是不信，就自己翻翻。”
我皱眉：“周雅，我差点休克。”
“我知道啊。”
她点了点书的封面。
“书上也说了，一次不够，要反复暴露。”
“反应越强烈，说明越需要练，这是专业方法。”
她把“专业方法”四个字咬得很重。
沈靳端着两杯热水出来，递给周雅一杯，又递给我一杯。
他坐下，看见那本书，拿过去翻了翻。
“周雅特意去书店给你查的，你就好好看看。”
他翻到周雅折角的那一页，扫了两眼，点点头。
“医生不也让你做脱敏治疗吗？道理一样。”
我反驳：“那需要专业医生在场。”
“我陪着不就行了？我比医生还了解你。”
沈靳把书合上，拍了一下封面。
“周雅也是花了不少心思的，你别老辜负人家好意。”
我握着杯子，没说话。
高二那年体育课，周雅拉我跑八百米，说帮我练体能。
我跑到一半低血糖晕倒，在校医务室躺了一下午。
沈靳来看我的时候说：“周雅也是为你好，你这体能太差了。”
说完把手里那瓶运动水递给了旁边的周雅。
“瑶瑶，你下次别这么激动，都伤到周雅了。”
沈靳的声音把我拉回来。
我低头看了一眼周雅的手腕。
创可贴贴着，她时不时会翻过来看一眼。
动作很轻，但每次翻过来的时候都会刻意让我看见。

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