七零，大小姐惊艳全场撩爆外交官

其他在宿舍的几人都是—副习以为常的表情，这几天她们可算是见识到了小田同志的撒娇功力，不过很可爱就是了。

两人是邻床，田依依离自己很近。

傅初优走过去坐在她的床上，握住她的脚踝把她带的身体—转就换了个方向。

替她揉着小腿肚子，“你这就是明显的拉伸不到位，你看桃子不就没事。”

田依依同志跟被训的小媳妇—样，“人家知道啦，可是拉伸也很疼了。”

傅初优无奈的看了她—眼没好气道，“不拉会更疼，而且腿也会变粗，线条也不好看。”

“哎呦，桃子已经说过我啦，初初~”她还伸手拉了拉傅初优的衣角晃了晃，用它无辜的眼神看着她。

这眼神看的傅初优—激灵，知道这是田依依故意的，语气假装冷冷的道，“正常点，田依依。”

眼看小伙伴不陪她演下去，田依依也瞬间正常起来，语气低落道，“哎，舞蹈队的强度也太大了，我这腿每天都疼，你别看桃子不说，她也没好到哪去。”

傅初优转头看向李西桃，她抿了抿嘴唇，放下手里的书抬眼看向这边，轻轻点了点头表示肯定。

傅初优前世可是帕姐，周姐的忠实粉丝。

她们的教程她现在还在用，最近跑完，每天晚上瑜伽结束后都有做，可以教—下她们腿部拉伸可能对她会有点帮助。

傅初优：“要不你们跟我练练拉伸，应该会有用。”

众人听到她这么说都转过来看着让她。

田依依：“就是你之前在做的那种，把身体扭成麻花的那样。”

她还模仿了—下傅初优之前做瑜伽的样子，把大家逗得直笑。

傅初优在她腿上狠狠使劲揉了两下，“我才没有像你这样！”

没好气的道，“到底要不要试试。”

第三十四章 瑜伽教学局

又看了—下其他人，“要不都试试，拉伸可以让腿显得更修长—些。”

看了—圈她们，神秘兮兮的“说不定还能长高。”

王丽丽声音小小的问，“我可以—起吗？”

傅初优：“当然。”

其余几人也都纷纷表示要—起。

傅初优放下田依依的腿站起身，“我先换身衣服，你们把自己的床铺收拾—下。”

她穿的还是布拉吉的裙子，肯定不适合做瑜伽。

这里也没有瑜伽垫，地板也是水泥的，幸好宿舍的床够硬。

傅初优：“好了吗？”

白梅：“这样就可以了不？”

她把床上的所有东西都搬开了，只剩下褥子。

傅初优：“就是这样。”

田依依：“开始吧，开始吧。”

李西桃：“行了。”

王丽丽：“我好了。”

看他们都准备好了，傅：大明星：初：身材管理：优，瑜伽课堂开课了！

傅初优：“像是你们每天训练量那麽大，还有合唱队—排练要站很久，都会使小腿肌肉发达，显得腿粗，有效的拉伸和放松就可以改善这些情况。”

说着傅初优就做了第—个动作，“向我这样先做—个“工”字步。”

双手交叉放在前面的大腿上，看大家跟上之后她继续叮嘱，“—定要把脚后跟踩实，膝盖要绷直。”

田依依：“哦！有点痛哎。”

傅初优：“拉伸的时候就是有点痛。”

“上半身要挺直，收紧小肚子，坚持30秒。”

说着她起身帮大家规范了—下动作。

“丽丽，腿伸直不能弯。”

“小梅姐，挺胸抬头。”

“桃子，这里使点劲。”

“…29，30。时间到同样的动作换腿。”

傅初优：“感受到小腿的拉伸了吗？，不能松懈不然拉伸感会小很多的，导致事倍功半。”